Resiliência x Suportar: Como Diferenciar e Libertar-se de Relações Tóxicas

A palavra "resiliência" é muitas vezes interpretada como a capacidade de suportar situações difíceis. No entanto, há uma linha tênue, mas fundamental, entre ser resiliente e simplesmente suportar situações que nos fazem mal. Ser resiliente significa ser capaz de enfrentar adversidades, aprender com elas e, eventualmente, sair fortalecido. Por outro lado, suportar uma situação ruim, como um ambiente de trabalho tóxico, um relacionamento abusivo ou uma família narcisista, pode ser um sinal de que estamos presos em um ciclo de dor e sofrimento, sem perceber o quanto estamos sacrificando nossa saúde emocional.

Suportar: Quando Toleramos o Intolerável

Suportar uma situação envolve permanecer em um estado de constante desgaste físico, emocional ou psicológico, sem encontrar soluções ou formas de alívio. Muitas vezes, quem suporta uma relação tóxica ou uma situação abusiva acredita que está sendo resiliente por “aguentar” os desafios. Porém, esse tipo de resistência não é saudável e, na verdade, pode ser um indício de que a pessoa perdeu o contato consigo mesma.

Em relações abusivas, por exemplo, o ato de suportar pode ser visto quando uma pessoa continua em um relacionamento que a diminui, a manipula ou a faz sentir-se insuficiente. O mesmo ocorre em ambientes de trabalho tóxicos, onde o profissional se sujeita a uma dinâmica que drena suas energias, sem perspectivas de mudança. Nessas situações, o indivíduo não está sendo resiliente, mas sim prisioneiro de um ciclo que o impede de reconhecer o quanto está sofrendo e o quanto esqueceu de quem realmente é.

Suportar, muitas vezes, também está ligado ao medo de mudanças, à dependência emocional ou à falta de autoestima. Pessoas que se encontram nessa posição podem não perceber que estão presas em uma relação de submissão, acreditando que "ser forte" significa continuar suportando.

Resiliência: A Capacidade de Se Fortalecer

A verdadeira resiliência é muito diferente. Ela não envolve suportar o sofrimento sem fim, mas sim encontrar formas de enfrentá-lo, aprender com ele e seguir em frente de maneira mais fortalecida. Ser resiliente significa reconhecer as adversidades, mas também buscar ativamente soluções e mudanças que tragam bem-estar.

Resiliência é a capacidade de adaptar-se às mudanças sem se perder no processo. Uma pessoa resiliente reconhece quando uma situação é insustentável e tem a coragem de se afastar, buscar apoio ou criar novas estratégias para lidar com o problema. Diferente de quem suporta, o resiliente não se vê preso em uma situação que o desgasta, mas usa os obstáculos como uma forma de crescimento e transformação.